REVISTA EL GRILLO Numero 1 SEGUNDA EPOCA AGOSTO 2005
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10-Sobre la B12
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Vivimos en la sociedad del miedo, cada vez existen más “peligros”, cada vez hay más “asesinos”, cada vez estamos más “inseguros” y necesitamos de esta sociedad para que nos defienda.
Ya fueron los perros, los “skinheadss” nazis o, mejor dicho, boneheads, los “sudacas”(latin kings y ñetas), los musulmanes, incluso muchas veces los “violentos” e “irracionales” okupas.
Vivimos en una sociedad donde tenemos que fiamos de lo que dicen los medios de información, aun sabiendo que están manipuladas las noticias a su antojo, pero esta es la comodidad, esta es la sociedad del bienestar, donde no nos tenemos que preocupar de nada, ni de lo que les enseñan a las siguientes generaciones en las escuelas, ni que leyes quieren hacer, ni preocuparnos siquiera si hay realmente alguien que continúe creyendo que otro mundo es posible. Nosotr@s lo que debemos hacer es confiar el los partidos salvadores, PP-PSOE, o los partidos “radicales” al estilo de IU para que nos saquen de la miseria. Tenemos que confiar en sindicatos que sabemos que son una purria, porque son cuatro vividores que han convertido la revolución en su negocio, esas empresas antiobreras llamadas CCOO, UGT, CGT...porque claro, es lo que hay, y esto nunca va a cambiar.
NO te dejes engañar, nunca nadie va a conocer tus problemas mejor que tú mismo, o como mínimo, no alguien que ni te conoce. Nunca va a cambiar nada alguien que ya vive bien con el sistema establecido. No te engañes, todo ese miedo que nos intentan meter es para justificar lo injustificable, para aumentar la policía, para aumentar la represión, para aumentar sus beneficios. Para la chusma capitalista, el obrero y la obrera no es más que mercancía barata donde su vida no tiene importancia, lo importante es que su empresa funcione, y que el obrero ha de hacer horas extra, sino a la puta calle, al fin y al cabo, va a seguir teniendo carne de obra a la que poder explotar...
Todos los atentados, todos los asesinatos los usan para su beneficio.
El único terrorista es el estado
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La “diversión” de la juventud: las drogas y las discotecas.
Actualmente las discotecas son exclusivamente un negocio donde muchas veces el perjudicado es el joven y que sirve como un instrumento sexista.
Las discotecas son lugares donde las personas se van a divertir, pero actualmente en una sociedad capitalista, la diversión cuesta muy cara. En estos lugares, generalmente la juventud va porque cree que no hay nada más que hacer para divertirse, y van a estos lugares donde llegas, y si no vas vestido con la estética que las grandes multinacionales dicen que hay que ir, no entras, después de haber estado guardando cola un buen rato.
Una vez dentro, escuchas una música comercial, donde no se mira la calidad, sino la música que más bombardeo publicitario tiene, y que es, generalmente, la que más vende.
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En algunas discotecas llegan a cortar el agua para obligarte a consumir en su especulativa barra para poder saciar tu sed. En esta barra, cada consumición te va a costar una barbaridad. En las grandes macrodiscotecas se albergan una cantidad de camellos exagerada, ya es vergonzoso que haya chusma que venda veneno a la juventud en forma de diversión, pero aún más vergonzoso que se albergue en lugares donde la juventud va a “divertirse”. Se ve reflejada la realidad capitalista frente a las drogas. El demócrata-capitalista dice que las drogas hay que prohibirlas porque son malas, lo primero que pienso es que la contaminación y el destrozo que esta causando en nombre de sus bolsillos es lo realmente perjudicial para nuestras vidas, y lo segundo, que no es nadie para decidir sobre nuestras vidas, nosotr@s tenemos que tener derecho a elegir lo que hagamos con nuestros cuerpos y nuestras vidas. El capitalista es el que sale beneficiado con la ilegalización de las drogas con el blanqueo de dinero, sumándole que lo convierte en una acción ilegal con la que te pueden enjaular en esos cementerios de hombres y mujeres vivas(cárceles) y por lo tanto es un arma que, si nos consigue hacer picar ese anzuelo de hacer cosas ilegales, nos puede controlar.
En estos lugares se alberga una ideología sexista, donde se utiliza a la mujer para atraer a hombres, que dejan de ser seres con humanismo, y se convierten en seres sin moral, que dejan de ser personas, y se convierten en seres que sólo buscan sexo. Tratan a las jóvenes como mercancía barata, y encima les muestran que ellas tienen que estar agradecidas. Siempre todo se traslada a que nos tratan como mercancía.
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Es necesaria la ocupación, porque necesitamos lugares de expresión de nuestra libertad, de la cultura, de la imaginación, de nosotras y nosotros, porque nos consideramos personas, y necesitamos desarrollarnos como tales. No queremos ser la base del enriquecimiento de nadie, ni de nada.
La diversión y el reinventar nuestro ocio es necesario
El estado siempre nos manipulará, o al menos eso cree que puede hacer, muerte al estado
Salud sin drogas y con cerebro!!
El neng de Connellá
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ROGER NO TE OLVIDAMOS
Una noche del pasado agosto durante las fiestas del barrio de Gracia (Barcelona) Roger, un joven okupa, fue apuñalado en un ataque organizado de un grupo de nazis contra gente que preparaba las fiestas alternativas del barrio. Tras cuatro meses en coma, Roger murió. Durante todo este tiempo su asesino, un nazi valenciano, ha estado en la calle.
El Ayuntamiento de Barcelona nos muestra ahora su falso izquierdismo: se presenta como acusación particular en el juicio contra el asesino de Roger, cuando la misma noche de la agresión su Guardia Urbana cargó contra una concentración en repulsa por el ataque fascista. Tampoco hay que olvidar los continuos desalojos de centros sociales okupados en la capital catalana, la represión que están desatando contra los movimientos sociales y su hipocresía con el “Fórum de las culturas” que se sustentó con multinacionales y supuso una inmensa operación especulativa.
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Estamos hartos de ver cómo nuestr@s compañer@s son asesinad@s, de que su “justicia” no haga nada más que vender a través de los medios de comunicación una guerra entre tribus urbanas cuando realmente son agresiones por motivos políticos, étnicos o sexuales, hartos de las subvenciones que reciben estos asesinos en las universidades, de la complicidad que las fuerzas de seguridad del estado tienen con estos grupos. Todo esto pone en manos de esos energúmenos los cuchillos suficientes para seguir asesinando con total impunidad.
Quizás ha llegado la hora de combatir hasta las últimas consecuencias a los asesinos fascistas y al estado que los ampara. No nos callaremos ni dejaremos de denunciar públicamente cualquier agresión fascista. Si nuestro futuro tiene que ser de odio y violencia lo será, pero no seguiremos soportando estas agresiones ni la pasividad institucional.
¡ROGER
HERMANO, NOSOTR@S NO OLVIDAMOS!
¡GUERRA
AL FASCISMO Y AL CAPITAL!
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Sin fronteras
Era un chico feliz por la calle, jugando con l@s amigu@s. Crecí, y me dijeron que debía amar a mi país, a una bandera que yo no pinté. Otr@s, decían que esa bandera era colonial, que tenía que amar la que realmente era la mía, a mi no me importaba mucho, y que mi sueño no era odiar, sino conseguir la libertad.
Pasó el tiempo, y vi a lo que se podía llegar gracias al amor a una bandera, unes ponen bombas que matan, y salen por la tele como terroristas, otr@s dicen que es necesario un ejército para bombardear y mutilar a otros pueblos.
Más adelante comprendí que lo único que se conseguiría con los estados era enfrentamiento entre los pueblos por culpa de unos manipuladores, que se creen superiores a nosotr@s, y se creen con derecho a gobernarnos, y nos dicen que es obligatorio y necesario que nos gobiernen, y nos imponen una policía para que cumplamos las leyes “elegidas” por el pueblo, pero tampoco me enteré cuando elegí yo esas leyes...
En los enfrentamientos entre estados, siempre pagan l@s mism@s, da igual que el gobierno sea fascista, monárquico, oligárquico o capitalista, y aún siendo comunista, el estado es la mayor empresa de guerra, y la guerra es terror, pero no para el opresor, no para el gobernante, ni para el vil dictador, sino para l@s campesin@s y obrer@s.
Ninguna guerra nos va a beneficiar nunca, a las personas honradas.
Ya me declaré contra el estado, y ahora lo intento explicar, al obrero y obrera, para así me lo ayude a destrozar.
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Al burgués no le gusta lo que pienso, lo que digo ni lo que hago y por ellos a mí me dispara a matar.
Nacionalistas o nazionalistas, podéis cambiar las formas, pero mutiláis la fraternidad, y con cada paso adelante, una bandera arderá.
A vosotr@s, un@s dicen que nos odian, otr@s que nos respetan, pero luego admiran a líderes que masacraron revoluciones tales como la Makhnovista.
Las banderas negras no tienen fronteras, ni patria ni nación. Es la bandera universal que representa un ideal.
¡MUERTE AL ESTADO
Y VIVA LA ANARQUÍA!
Un apátrida...
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Telemarketing...la esclavitud del siglo XXI |
El telemarketing o el de l@s telefonistas, siempre ha estado bien visto por la sociedad como un trabajo serio, con aspiraciones de futuro y donde trabajan gente muy educada y con voz agradable...pero la realidad no es otra que es un sector completamente precario, controlado por mounstros capitalistas y por los sindicatos amarillos que son amiguetes de la patronal. En el mes de diciembre l@s "compañer@s" de la clase trabajadora, los mismos de siempre, CCOO y UGT convocaron una huelga en tres días separados, la cual no causo ningún tipo de gasto a la patronal, y además fueron timad@s por la ambición de esta, al decir el día antes de una huelga que negociaba...pero simplemente lo dijo para que no se hiciera huelga, y esta serie de sindicatos como son tan listos...pues cayeron en la trampa...al día siguiente fueron a negociar y la patronal se hizo la sueca...
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Ahora a lo que se dedica esta serie de sindicatos es a poner fotos sacadas de periódicos indicando que hicieron una huelga muy secunda por los trabajadores...algo que es normal...cuando cualquier trabajador del telemarqueting esta quemadísimo y la gran mayoría quiere dejar ese absurdo trabajo, pero bueno, parece ser según dicen que somos obreros y hemos de aguantarnos por que es lo que hay, pues no, nosotros los obreros también podemos rebelarnos, uniéndonos y organizándonos contra estos sabuesos con corbata. Finalmente, a principios de año, entre el silencio, UGT y CCOO firmaron el convenio que les presento la patronal, es decir el que le interesó a esta. Las mejoras de este convenio son de chiste: subidas de 5 a 20 céntimos en los pluses , subidas de los salarios al nivel del IRPF actual, o cambiándonos un día por motivos personales por dos días más de vacaciones que te los dará la empresa básicamente cuando le interese...ya que si tu los pides en una fecha determinada y a la empresa no le interesa, básicamente, te jodes.
Actualmente el convenio del telemarketing es de lo peor, se comienza siempre con contratos eventuales, es decir de menos de 6 meses, que le llaman periodo de prueba, después, se pasa a tener un contrato de obra y servicio, lo cual haga que hayan trabajadores de este sector que lleven varios años trabajando sin que la empresa se haya dignado por ningún instante a hacerle si quiera un contrato indefinido. Además, hay actitudes de empresas que son intolerables como prohibirles a los team managers o encargados de grupo facilitar un simple papel con todas las horas trabajadas el año anterior, tener los sueldos del año 2003 en el año 2005 en algunos casos, ( y en el caso de que una persona se vaya de una empresa, y la empresa sube los sueldos, el tiene derecho a reclamarlo, este o no en la empresa, donde tiene un año para reclamarlo, naturalmente, la empresa no se lo va a notificar al currante), no dejar que ningún trabajador pueda disfrutar de sus 30 días de vacaciones juntos, o simplemente que deban cantidades considerables de dinero a sus trabajadores, además de que no se les da ningún tipo de derecho a ninguna sección sindical, ya que en cuanto vean a un trabajador rebelde lo echan a la calle, gracias a este convenio tan precioso y precario que tienen y que firmaron los traidores de CCOO y UGT.
Nos solidarizamos con la lucha de este sector ya que en Cornellá y la provincia de Barcelona hay diversas empresas de este sector con gran plantilla como pueden ser Auna o Sitel, y queremos decir a los sindicatos amarillos que van diciendo que negocian y cuando la negociación en sus bonitos comités llevaba 2 años paralizada, que no somos tont@s y que nosotr@s mism@s nos podemos organizar contra las empresas, y si no al menos, no nos manipularán con su barata información.
No a los comités del peloteo. No a la precariedad laboral. No a los liberados sindicales que van de héroes y de ningún tipo.
La única fuerza que puede cambiar esto es la de los trabajadores, ¡¡la asamblea decide!!
Pepelu, trabajador del sector de la telemierda.
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Que la tierra te sea leve compañero...
El dia 2/1/05 nos llego el comunicado de la muerte del compañero Tarrio, puesto en “libertad” hace unos meses, muriendo entre hospitales y por suerte también entre el calor de su gente.
A Tarrio lo pusieron en libertad con un pie en la tumba pues su precaria situación, debido a la enfermedad del SIDA lo dejó con la mitad del cuerpo paralizado, es más, durante su último periodo en prisión y ya con el cuerpo y la salud muy deteriorada, seguía recibiendo la más dura represión, tanto esposándole a las patas de la cama como recibiendo golpes y agresiones. Poco después lo dejaron “libre” noticia que nos alegro mucho aún sabiendo la precaria situación con la que vivía el compañero.
El estado y su gabinete de terror ya sabían de la situación del compañero y de su débil salud debido a la enfermedad que padecía, ya sabían que el compañero estaba herido de muerte. Nuestros peores sueños se cumplieron cuando a Xosé se le apagó la vida, una vida perdida entre módulos de aislamientos, celdas de castigo, huelgas sin patio o de hambre, pero un vida que no fue abandonada y que la llevó con la mayor dignidad de una persona, aún sabiendo muchas veces que por eso sería recluido y abordado por carceleros durante horas.
Tarrío como muchxs otrxs presxs nació en una familia muy humilde y desde pequeño le internaron en un centro de menores por ser un chico de situación “conflictiva”. Desde entonces los traslados de prisión en prisión fueron continuos y tambien realizó varias fugas. Durante su periodo en los centros penitenciarios se dedicó a leer y formarse y uno de sus más valiosos trabajos fue el libro “Huye hombre huye”, una visión bien diferente de los centros penitenciarios para lxs que piensan que su utilidad es de “reinserción”, una cruel realidad plasmada en papel para advertir a esta sociedad que el estado castiga a lxs más necesitados y que por lo tanto la prisión mata, no reinserta.
Así lo veía Tarrio como tantos otrxs presxs y así lo vemos nosotrxs. Una celda no puede educar a nadie. Nadie puede aprender de la represión y de la marginación, del aislamiento y de la soledad. El estado necesita las cárceles para seguir con su plan y por tanto necesita de las desigualdades sociales para seguir alimentando al capital.
Damos todo nuestro cariño a su familia y a sus amigos, a los compañeros y compañeras que desde una celda luchan por su dignidad como personas. Nuestro odio y rabia hacia el engranaje del estado que asesina con total impunidad y a lxs complices de este sistema que desde la legalidad callan y asesinan.
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Xosé nuestro para siempre. Que la tierra te sea leve compañero. Tu lucha no ha sido en vano. Hemos aprendido de tu dignidad y tu lucha a empapado todas las paredes de todas las celdas. Por la libertad. Muerte al estado y viva la Anarquía.
“Y por ello luché en mi celda, conviertiéndola en barricada desde donde disparé sin descanso contra la crueldad y la explotación (...)” José NAKENS
XOSÉ NOSOTRXS NO OLVIDAMOS
¡¡PRES@S A LA CALLE!!
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Echelon y Enfopol nos espían
Julián Añover
Bolivia- Política, noviembre del 2001.
El "Gran Hermano" de Orwell, definitivamente comienza a cobrar forma a finales de este nuestro siglo veinte. Desde hace algunos años han venido apareciendo diversas informaciones que describen y denuncian el funcionamiento del programa Echelon, dirigido por la más que secreta NSA (Agencia Nacional de Seguridad) de Estados Unidos. No confundir con la CIA, ya que según parece la NSA es más secreta, un Gran Hermano o Gran Hijo en estricto sentido.
No es accidental que salgan a la luz ahora nuevos informaciones. Gobiernos, empresarios y multinacionales están afectados directamente por las actividades de este programa relacionadas con el espionaje industrial y comercial. Esencialmente por esta razón se están filtrando a la prensa internacional nuevas noticias sobre las actividades del programa. Echelon ha sido operativo, de una u otra forma, durante décadas. Parece que procede de un acuerdo secreto firmado en 1948 por los principales países anglófonos: Estados Unidos, Australia, Gran Bretaña, Canadá y Nueva Zelanda. En ese momento, tenía como objetivo principal el "fisgoneo" de la comunicación postal en esos países.
Han pasado algo más de cincuenta años y Echelon ha ido incorporando y asumiendo nuevas tecnologías. Según un artículo publicado recientemente en la revista estadounidense Business Week, en la actualidad, este programa es capaz de vigilar, a través de satélites espía y estaciones de escucha, cualquier tipo de comunicación electrónica que atraviese Estados Unidos u otros países Son susceptibles de poder ser intervenidas por Echelon las conversaciones telefónicas, faxes, telex, correo electrónico y señales de radio (incluyendo entre estas últimas a la onda corta y frecuencias de líneas aéreas y marítimas. Cualquier tipo de comunicación entre al menos dos puntos que se realice a través de satélites o microondas (que no creo que sean las mismas que las de los hornos) es probable que sea "pinchada" en cualquier parte de su camino por Echelon.
No emparanoiarse, pero Jhon E. Pike, analista militar de la Federación de Científicos Estadounidenses en Washington lo tiene muy claro: "Es un hecho: el Gran Hermano está escuchando" En principio, Echelon sólo busca en las telecomunicaciones civiles alguna información sobre terrorismo y narcotráfico. Potentes ordenadores rastrean las comunicaciones interceptadas en busca de palabras clave (hotkeys) que componen los denominados "Diccionarios" temáticos y/o geográficos. Sin embargo, como resulta obvio, ya se ha utilizado Echelon para otros fines relacionados con el espionaje industrial o de forma más burda en la difusión de "escándalos políticos" (en la época de Reagan, con Echelon se interceptaron, se transcribieron y se entregaron a la prensa las conversaciones telefónicas del congresista demócrata Michael Barnes con oficiales nicaragüenses con la intención de "hundir" su carrera política).
Echelon fue dado a conocer públicamente el pasado año 98 por la Fundación Omega, empresa dedicada a estudios de mercado, a través de un esclarecedor informe que le fue encargado por el Parlamento Europeo. Dicho informe señala claramente que "Dentro de Europa todas las comunicaciones por teléfono, fax y correo electrónico son rutinariamente interceptadas por la NSA. A diferencia con los sistemas de espionaje electrónico desarrollados durante la Guerra Fría, Echelon está diseñado para objetivos civiles: gobiernos, organizaciones y empresas, virtualmente en cualquier pais.
Al parecer la más importante base de espionaje electrónico en Europa está ubicada en Menwith Hill (Inglaterra) y opera coordinadamente con el equivalente británico del NSA, el GCHQ (Government Communications Headquarters). Los gobiernos europeos no podían quedar a la zaga de la metrópoli y ya ha puesto a funcionar su propio servicio secreto: ENFOPOL. En noviembre de 1998 la revista electrónica alemana Telépolis denunció la creación de una red de espionaje a semejanza de Echelon en Europa que parece asociarse claramente con el nacimiento de ENFOPOL y que persigue los mismos fines que el programa norteamericano. El establecimiento del servicio ENFOPOL fue ratificado por todos los países miembros de la Union Europea en 1995 (ENFOPOL 112 100037/95) aunque ninguno de ellos lo confirme o desmienta y aunque no haya habido ningún tipo de debate público al respecto. En este sentido, el pasado 7 de mayo fue aprobada una resolución relativa a la interceptación legal de las telecomunicaciones por el Parlamento Europeo.
Esta resolución, también fechada en 1995, no tiene carácter obligatorio pero todo apunta a que un grupo de países la adoptaría formando un "espacio Enfopol" a semejanza del "espacio Schengen" que irá aumentando a medida que más países vayan integrándose en dicho espacio. ENFOPOL intentará imponer sus normas a todos los operadores europeos de telefonía fija y móvil que deberán facilitar a esta policía secreta europea un acceso total a las comunicaciones de sus clientes, así como información sobre números marcados y números desde los que se llama. En el caso de internet, los proveedores deberán facilitar "una puerta de atrás" para que ENFOPOL pueda penetrar en sistemas privados a sus anchas. Evidentemente estos proveedores estarán obligados además a informar sobre los datos personales de su cliente, datos de correo electrónico y claves privadas. La información que proporcionen tampoco podrán hacerla pública así como a quién se la proporcionen. Todo ello, sin que sea imprescindible o necesaria una orden judicial.
La actuación de Echelon e Infopol pone en un grave peligro los derechos a la libertad de expresión y a la privacidad. Diferentes organizaciones de todo el mundo se están movilizando en defensa de las libertades civiles y los derechos humanos frente al avance del Gran Hermano.
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Hombre que mira al cielo
Mientras pasa la estrella fugaz
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Hombre preso que mira a su hijo
Cuando era como vos me enseñaron los viejos ( Mario Benedetti ) |
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¿Qué es el “plan caufec”?
El Pla Caufec es un proyecto urbanístico especulativo que pretende construir en Collserola dos rascacielos de más de cien metros, un centro comercial de 90 mil metros quadrados (el doble que la isla) y un montón de viviendas de alto estànding, además de unos cuantos de Protección Oficial.
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La corrupción se viste de seda: 14 años de obstaculos para ejecutar el plan caufec |
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El plan Caufec está marcado desde los inicios por la falta de transparencia y las jugadas a espaldas de la población. El proyecto urbanístico, la excusa del cual es el hundimiento de las torres eléctricas a Finestrelles, tiene muchos intereses y dinero en juego. La codicia de personas sin escrúpulos supera la ficción. Esta es sólo la punta del iceberg que conocemos pese a la desinformación y la ocultación a que nos someten administraciones y empresas. Igualmente, los 14 años de zancadillas no son ninguna casualidad. Las graves irregularidades del plan inicial (y las posteriores modificaciones) han sido repetidas sin motivo para recomendar la desestimación del proyecto. Aun con todo, el plan Caufec ha conseguido salir adelante. Será necesaria la sentencia del Tribunal Superior de Justicia de Cataluña para determinar su ilegalidad y anular todo el proceso. Ni el ayuntamiento (P$OE) ni la Generalitat (primero CiU y ahora el tripartit P$OE-ERC-ICV) no han sido capaces (o no han querido) ver esto que parece tan evidente. Desde los 110.000 m2 de zona verde municipal que el ayuntamiento regala a la promoción o las trampas con el coste de hundimientos de las línias eléctricas que la empresa fija en 7 veces más del que determina un peritage independiente 13 años después. ---------------------------------------------------------------------------------------- |
Liberados entre
30.000-35.000 visones en Lavacolla (Galicia)
La
madrugada del viernes 8 de Julio entramos en una granja peletera cercana a la
localidad de Lavacolla, en Galiza. Nuestro objetivo era claro: vaciarla para
cerrarla. Vaciarla para dar una oportunidad a 35.000 visones salvajes hacinados
en diminutas y mugrientas jaulas a la espera de ser ejecutados de forma brutal
en nombre del Mercado. Vaciarla para acabar de una vez por todas con ese centro
de exterminio...
Entramos, abrimos todas las jaulas, dejamos unas cuantas pintadas como ‘abajo
los muros', 'liberación animal ahora', 'fuego a las cárceles' o 'explotador' y
echamos abajo la puerta que separaba a los visones de la libertad.
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Estamos
decididos a acabar con la industria peletera, golpe a golpe, hasta que la última
granja sea reducida a cenizas, el último explotador arruinado y la última jaula
destruida.
No olvidaremos NUNCA su mirada tras las rejas... Si en ellos sólo veis dinero,
en vosotros sólo veremos objetivos.
¡Abajo todos los muros y viva la anarquía!
Frente de Liberación Animal
Grupo Primeira Liña
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Música:
Cancionero revolucionario: A las barricadas, la internacional, si me quieres escribir, a la huelga, arroja la bomba, ay Carmela, no pasaran, canción de los soldados, ya se fue el verano, yo me subí a un pino verde, el 5º regimiento, los campesinos, los 4 generales, la paloma, bella ciao, varshavyanka, milonga social del payador libertario, el deportado, guajiras rojas, a las barricadas, franco ha muerto!!
Duración: 52:13 minutos PVP: 6€ PVD: 4.2€
Hachazo-Solos ante el peligro: Sólo, llorarás, me cago en el París-Dakar, cambio de planes, no soy un monstruo, enemigo oficial... bestial punk desde León
Duración: 21:28 minutos PVP: 3€ PVD: 2€
Vulpess-me gusta ser una zorra: 31 canciones +videoclip...punk ochentero en toda regla
PVP: 6€ PVD: 4.2€
Escuela de odio- De la esclavitud a las cenizas: decisión parlamentaria, hablan las calles, en guerra, fuck em all, nada por la patria, los antidisturbios invaden la cuenca minera +¡¡video de Asturies arde!!...en definitiva, hardcore metalero a la vieja escuela desde Asturies
State of fear- Live in Monterrey: violation, dogs of society, abuse, free, shrout...D-Beat punk desde norteamerica con letras combativas y destructoras
Libros:
El apoyo mutuo de Pedro Kropotkin: Propuesta de recuperar la vida que quedó prohibida y excluida del orden patriarcal... 260 pag
PVP: 15€ PVD: 11.25
Las aventuras de nono de J. Grave: libro instructivo que ha de leerse con mucho cuidado, y que casi todo él quiere relatar un país donde trabajan todxs para unx y unx para todxs, dónde no hay dinero, ni ladrones, ni quien imponga leyes... 190 pag
PVP: 11€ PVD: 8.8€
Adiós prisión de Juan J. Garfia: relato de 6 fugas protagonizadas por el mismo, un preso FIES, revolucionario donde los haya(¡¡le queremos libre ya!!)...134 pag
PVP: 12€
El cinturón rojinegro de José L. Oyón & Juan J. Galiardo: Radicalismo cenetista y obrero en la periferia de Barcelona 1918-1939... 467 pag
Severino di Giovanni, “El idealista de la violencia” de Osvaldo Bayer: vida de un gran anarquista que combinó ferozmente la acción directa con sus ideas políticas(sin justicia no habrá paz).
Libreto:
12 pruebas de la inexistencia de dios de S. Faure: libreto explicativo sobre el ateismo... 62 pag
PVP: 2€ PVD: 1.2€
PÁGINA 10/CONTRAPORTADA
Para VEGAN@S Y VEGETArian@s, UNOS CONSEJOS SOBRE LA B12...
Uno de las grandes preocupaciones para los que se inician en el veganismo, es la posible carencia de vitamina B12. La vitamina B12 es necesaria para el rendimiento intelectual y la vitalidad. Actúa en la mejora de la concentración, de la memoria y alivia la irritabilidad. Es el más poderoso antianémico conocido, necesario para la obtención de energía de los carbohidratos.
* ¿ Quienes deben tener especial cuidado de ingerir B12 en cantidad suficiente?
- Personas celíacas, ancianos, personas que abusen del alcohol, personas que
abusen del tabaco, personas que tomen fármacos anticolesterol.
* ¿Qué efectos puede producir su deficiencia?
- Anemia perniciosa, daño neurológico.
* ¿Cómo se manifiestan esos efectos? ¿Cuáles son
los síntomas?
- Dolor y debilidad en las extremidades, disminución de los reflejos,
inestabilidad al caminar, tartamudeo, convulsiones, depresión, falta de ánimo,
fatiga continuada, demencia en ancianos, cansancio,heridas en la lengua,
indigestión, mal olor corporal.
Todos estos síntomas son reversibles si se tratan a tiempo, pero algunos daños
pueden ser permanentes, especialmente en niños. Su ausencia en adultos suele
manifestarse unos 5 años después, aunque en algunos casos en 1 año.
* ¿De qué dependen nuestros niveles de B12?
- De la cantidad ingerida a través de los alimentos,
- De cuánto se segrega y
- De cuánto se absorbe.
* ¿Cuál es la cantidad de B12 que necesitamos al día?
La cantidad diaria recomendada es muy pequeña, tan sólo 10 microgramos al día,
mucho menos que lo que necesitamos de cualquier otra vitamina. Esta cantidad se
basa en un 50% de absorción, aunque en realidad con absorber 3 microgramos al
día sería más que suficiente.
* ¿Cómo obtenerla?
- Mediante un suplemento vegetal de vitamina B12. Nuestras necesidades de B12 no tienen nada que ver con nuestra "supuesta" necesidad de carne. La B12 de la carne o la leche, es la misma que la de los suplementos vegetales o alimentos enriquecidos. Se recomienda a los veganos tomar de vez en cuando algún suplemento vegetal de vitamina B12. No existe toxicidad si uno se excede en la ingestión recomendada de B12.
- Mediante su ingestión en forma de alimentos el problema es que nuestro cuerpo a veces no es capaz de distinguir entre la vitamina B12 u otras sustancias análogas que en realidad no actúan como la B12, y que se encuentran en el alga espirulina, el alga nori, la levadura de cerveza, los brotes de alfalfa, las semillas de sésamo, en algunas aguas potables, los champiñones, el tempeh, el miso, los vegetales frescos del huerto orgánico, la coliflor y las espinacas, los cereales integrales, el germen de trigo, las judías de soja...
La cantidad de vitamina B12 de un alimento aumenta a medida que disminuye su nivel de higiene, pues así se favorece la presencia de bacterias productoras de vitamina B12.
* ¿Por qué podemos tener deficiencia de B12?
- Porque nuestro organismo no la absorbe adecuadamente (problemas metabólicos),
- Porque tenemos problemas de riñón,
- Porque consumimos poca B12 ó poca B6,
- Por abusar del café, del alcohol o del tabaco.
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